Ассоциативный тест: Куб в пустыне

Ассоциативный тест “Куб в пустыне” относится к разряду проективных психологических методик. Ею часто пользуются профессиональные психологи при проведении диагностики личности клиента.

В то же время тест “Куб в пустыне” подходит и для самодиагностики. Вы можете проводить его самостоятельно, в уединении.

Самый лучший вариант - провести этот тест совместно к близким человеком, которому Вы доверяете (мужем/женой, сестрой, братом, мамой, другом). Пусть Ваш партнер войдет в роль психотерапевта и зачитает текст теста спокойным тихим голосом, не спеша, делая паузы.

Тест позволяет не только узнать себя получше, проникнуть в бессознательное, минуя “цензуру” сознания, но и дает возможность:

• расслабиться,
• снять стресс,
• отдохнуть,
• погрузиться в медитативное состояние,
• развить воображение.

Для наилучшего результата

Для того, чтобы результаты методики “Куб в пустыне” были предельно точными, психологи рекомендуют - перед началом ее проведения:

1. Подготовьте лист бумаги и ручку. Это все что нужно для проведения теста. Вы или близкий человек будете записывать возникающие ассоциации на листе бумаги, чтобы не забыть их по окончанию теста.
2. Сядьте в удобное мягкое кресло или прилягте на диван. Займите удобное положение.
3. Расслабьте все тело. Особое внимание уделите мышцам лица и тем, которые чаще всего у Вас перенапряжены (поясница, плечи, лоб, глаза, иные).
4. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Пусть дыхание станет ровным и спокойным.
5. Расслабьте свой ум. Отбросьте все мысли. Думайте только о том что Вы просто есть здесь и сейчас.
6. Почувствуйте легкую дремоту, состояние полусна.
7. Читайте или слушайте текст теста и замечайте те ассоциации (картинки, образы, мысли), которые первыми рождаются в голове. Ничего не придумывайте. Просто наблюдайте что показывает Вам ваше бессознательное.

Инструкция к тесту “Куб в пустыне”

Проходите каждый этап теста последовательно, не забегая на перед.

1.Образ пустыни.

Представьте пустыню. Внимательно всмотритесь в неё, отметьте все детали. Почувствуйте её, ощутите воздух, краски пустыни. Представьте себя в пустыне.

• Какая эта пустыня?
• Какой песок, солнце?
• Опишите свой внешний вид: как вы выглядите, во что одеты, что у вас в руках?
• Комфортно ли вам в этой пустыне? Жарко, холодно или комфортно?

2.Образ куба.

В пустыне появился куб.

• Как он выглядит?
• Как он расположен?
• Из какого материала он сделан?
• Какие размеры?
• Есть ли что-нибудь у него внутри?
• Какая температура куба?
• Что Вы чувствуете, когда представляете его?
• Какие еще определения Вы можете дать кубу?

3.Образ лестницы.

Посмотрите, где-то в пустыне есть лестница.

• Из какого она материала?
• Где размещается?
• Насколько она длинная?
• На каком расстоянии от куба находится?
• Сколько ступеней/перекладин?

4.Образ цветов.

Присмотритесь, есть ли в Вашей пустыне цветы?

• Если да, то где они находятся?
• Какого цвета?
• Что это за цветы?
• Каково их количество?
• Как расположены относительно куба?

5.Образ коня/лошади.

Теперь представьте, что в вашем образе пустыни появился конь или лошадь.

• Какой она масти?
• Какого размера?
• Что она делает?
• Где она расположена относительно куба?

6.Образ бури в пустыне.

В пустыне началась буря.

• Насколько она сильна?
• Задела ли она куб, цветы, коня (лошадь)?
• Это буря разрушающая или лёгкая, безобидная?
• Затрагивает ли она куб и насколько влияет на него?
• Как она повлияла на Вас?

Интерпретация теста “Куб в пустыне”

Прежде чем читать расшифровку, поймите для себя и помните, что она предположительная. Точное понимание символов и образов, рождающихся в вашей голове, знаете (или наверняка интуитивно ощущаете) только Вы сами.  Если Вы работаете с психологом, он поможет расшифровать ассоциации. Если тест проводит Ваш близкий человек, попросите его не делиться пока что своими личными ассоциациями с Вами.

Ключ к тесту:

1. Пустыня – это образ Вашей жизни, окружения. Если Вам хорошо в пустыне, то в жизни нет особых причин для волнений. Если холодно, жарко или иной дискомфорт - есть  трудности.

2. Куб – это образ Вас самих, представление о себе.

Расположение куба:

• Стоит на ребре — Ваша жизнь нестабильна.
• Вдалеке — ощущаете себя забытым, на обочине жизни.
• Закопан в грунт – чувствуете себя подавленным, под грузом внешних обстоятельств.
• На поверхности – хорошо ощущаете реальность, твёрдо стоите на ногах, практичны.
• Движется, крутится, вращается, перемещается на поверхности — при необходимости способны просчитать ситуацию наперёд, но вместе с тем обладаете нестандартным творческим мышлением и не всегда готовы вписываться в общепринятые стереотипы поведения.
• В воздухе – Вы мечтатель с богатым воображением, но оторваны от реальности.
• Движется, крутится, вращается, перемещается в воздухе — Вы творческая натура с отлично развитым воображением, любите и умеет мечтать. Часто даже не знаете, куда “занесет” жизнь в следующие полчаса.

Размеры куба:

• Маленький куб со спичечный коробок – Вы предрасположены к уникальной, кропотливой работе, где нужно что-то изучать и экспериментировать.
• Размером с телевизор – куб средних размеров. Это значит, что вы предрасположены к управлению небольшим коллективом.
• Размером с автомобиль – это значит, что кропотливая работа вас утомляет. Вы предрасположены к координации деятельности среднего по численности коллектива.
• Большой куб размером с дом – вы прирожденный руководитель. «Копание в мелочах» не для вас. Вам нужны «масштабы» для управления.

Материал куба:

• Твердый – Ваш внутренний мир сформирован, готовы высказать свое мнение по любому вопросу.
• Мягкий – податливы на уговоры, но по принципиальным вопросам способны отстаивать свою точку зрения.
• Прочный — уверенность в себе, основательность.
• Золото — считаете себя бесценным.
• Стекло — чисты и невинны.
• Газ — внутренний мир, отношение к жизни находятся на стадии формирования.
• Жидкость – не устойчивый взгляд на мир, Вы можете поддаваться влиянию окружения, предпочитаете не отстаивать свое мнение.

Температура куба:

• Горячая – Вы человек страстный, даже если сразу этого не скажешь. Друзья отогреваются рядом с вами, а враги боятся.
• Теплая - умеете выстраивать теплые отношения с окружающими, хотя внешне можете казаться холодным.
• Прохладная – бываете холодны с окружающими и часто используете это как защиту от негативных внешних влияний.
• Ледяная – вы хладнокровны, особенно в экстремальных ситуациях, даже если внешне на такого не похожи.

Сила отражения от граней куба – степень честолюбия:

• Свет не отражается от граней куба – Вы не честолюбивы. Вами практически невозможно манипулировать, так как вы свободны от внешних оценок, живете по принципу: "Главное, чтобы мне нравилось".
• Отражается расплывчато – Вы умеренно честолюбивы. По отдельным моментам оценки окружающих имеют вес и влияние на Вас, по другим – безразличны. Можете использовать честолюбие как мотивацию для достижения своих целей.
• Отражается как от зеркала – Вам важны оценки окружающих, стремитесь к успеху, комфорту, здоровью, и честолюбие Вам в этом хороший помощник.

Наполненность куба:

Наполненный – Вы полностью сформировавшаяся личность. Вами очень сложно манипулировать. Практически по любому вопросу у Вас есть свое обоснованное мнение.

Полый внутри – ваш внутренний мир, отношение к жизни продолжают формироваться. Важно, что Вы не стоите на месте, а развиваетесь.

Остальные определения, которые Вы дали кубу – это ваша самохарактеристика.

3. Лестница – символ Вашего ближайшего социального окружения (друзья, родственники).

Количество ступенек – количество друзей.

Прочность лестницы показывает можете ли Вы положиться на близких людей.

Длина лестницы:

• Длинная со множеством ступенек — общительность, большой круг общения.
• Короткая с небольшим количеством ступенек – у Вас немного друзей, но это надежные взаимоотношения. Остальные – просто знакомые.
• Очень короткая, всего 2-3 ступеньки – близко к себе Вы мало кого подпускаете. У Вас два-три надежных друга и это настоящие взаимоотношения.

Состояние лестницы:

• Плохое – вы не уверены в своем окружении.
• Прочная лестница – Вы окружены надежными людьми или стремитесь к этому.
• Новая – друзья недавно появились в вашей жизни.
• Старая – в основном общаетесь со старыми друзьями, с теми, кто давно с Вами рядом.
• Лестница ни старая, ни новая – значимы как новые, так и старые друзья.
• Лестница из необычного материала – чувствуете, что ваши друзья странные, не такие, как все.

Расположение лестницы:

• Далеко от куба – не пускаете окружающих в личную жизнь.
• Не соприкасается с кубом – Вы самодостаточны и предпочитаете решать свои проблемы сами, лишний раз не озадачивая друзей.
• Соприкасается с кубом – умеете решать свои проблемы с помощью друзей. Близки и открыты с ними, и они всегда готовы помочь.
• На кубе – друзья/семья подавляют, чересчур вмешиваются в личную жизнь.
• Под кубом – ощущаете поддержку. Возможно, Вы чувствуете, что по некоторым моментам превосходите своих друзей и являетесь для них авторитетом.
• На уровне куба – Вы ставите своих друзей на один уровень с собой. Предпочитаете в отношениях с ними сотрудничать, а не подавлять.
• Часть лестницы выше уровня куба, а часть ниже – у вас есть друзья, для которых вы являетесь авторитетом, и наоборот.
• Лестница над кубом – у Вас есть друзья, чьи слова для очень авторитетны.

4. Цветы – Ваши творческие планы.

• Цветы реальные – эти планы реально осуществимы.
• Цветы сказочные – на сегодняшний день эти планы ближе к фантазиям, но реальная составляющая там есть.
• Цветы одинаковые – ваши творческие планы, скорее всего, относятся к одной сфере жизни.
• Цветы разные – ваши творческие планы разнообразные и, скорее всего, из разных сфер жизни.

Количество цветов:

• Несколько штук – у Вас не очень много творческих планов, но они конкретные.
• Среднее количество – у Вас адекватное количество творческих планов.
• Очень много – у Вас большое количество творческих планов, но возможно они пока недостаточно конкретны.

Расположение цветов:

• На кубе – держите свои творческие планы в себе. Возможно, о них никто и не знает.
• Близко к кубу – Вы держите их близко при себе.
• Далеко от куба – пока они для Вас не на первом месте, но при этом вы не выпускаете их из поля своего внимания.
• Везде – вы полностью погружены в свои творческие планы.

5. Лошадь/конь – это Ваша вторая половина.

Чем ближе конь/лошадь к кубу, тем ценнее партнер для Вас. То, как характеризуете коня, указывает, какие именно качества в партнере играют для вас главную роль.  

• Сильный, большой – нужен надежный партнер.
• Близко от куба – важна эмоциональная и физическая близость с партнером.
• Далеко – Вы не спешите полностью открываться партнеру.
• Лошадь (конь) кусает, обнюхивает, облизывает куб – ваше представление о ласках.
• Небольшая, послушная лошадь (конь) – Вам хочется доминировать в отношениях.
• Необузданная лошадь (конь) – нужен независимый и темпераментный партнер.
• Привязанная – вам хочется всегда держать партнера под контролем.
• Лошадь (конь) что-то делает с лестницей – отношения партнера с вашими близкими или друзьями.

6. Буря – символ Вашего отношения к жизненным проблемам.

• Большая буря – видите себя в водовороте неудач.
• Маленькая – Вы не особенно боитесь проблем, которые могут возникнуть в жизни.
• Буря вдалеке и не затрагивает куб – жизненные неурядицы обходят стороной, и это именно Ваша заслуга.
• Приближается – боитесь трудностей в жизни.
• Уходит – неприятности отступают.
• Буря проходит мимо – проблемы мало затрагивают вас.

Что Вам поведало ваше бессознательное?  Понравилось ли Вам путешествовать в своем внутреннем мире, не ограничиваясь рамками мышления?  Совпали ли результаты теста “ Куб в пустыне”  с вашими представлениями о себе и своей жизни?

Делитесь мыслями, чувствами, открытиями в комментариях!

Если Вы любите погружаться в свой внутренний мир с целью самопознания, с радостью открываете новые грани своей сущности и нацелены на развитие духа, поспешите получить подарок! Психолог и коуч по вопросам самооценки и личной эффективности А. Рябченко дарит  сборник медитаций.

Множество чудесных медитаций для Вас абсолютно бесплатны! Наслаждайтесь и познавайте себя!

Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии