Похудение для ленивых: лучшие методы для снижения веса

Рассматривая модные журналы или во время просмотра телевизора, многие женщины мечтают выглядеть точно также как модели, красующиеся на страницах глянца или на голубых экранах. Все мы прекрасно понимаем, что для достижения внешней красоты необходимо идти на определенные жертвы в рационе питании и на трату большого количества времени, тренируясь в тренажерном зале. Однако, напряженный график, бытовые дела и финансовые трудности не всегда дают возможность нашим женщинам уделять себе столько внимания, а если даже свободная минутка все же появляется, то хочется хоть немножко провести это время в спокойствии и без физических нагрузок.

Несмотря на то, что стройная фигура и внешняя красота требует инвестиций и усилий, все же существуют некие «ленивые» методы, которые помогут восстановить желаемую форму и поддерживать свое тело в отличном состоянии. Среди таких способов выделяют:

1. Исключение лишних нежелательных жиров с употребляемой еды. Конечно же, полностью ограничивать свой рацион в жирах не рекомендуется, но вот избавиться от их излишков довольно-таки полезно. Например, при поедании таких калорийных продуктов как пицца, сосиска, или гамбургер рекомендуется убирать салфеткой или ложкой лишние жиры. Такой метод поможет снизить содержания данного питательного вещества на закуске примерно на 14%.
2. Посещение супермаркетов нужно осуществлять сытым. Ведь экспериментально доказано, что голодный человек всегда купит намного больше вредных и калорийных продуктов, чем тот, кто поел перед выходом в магазин.
3. Регулярные занятия сексом. Данный процесс можно сравнить с легкими физическими упражнениями, которые сжигают близко 200 калорий в час. Когда вы занимаетесь любовью, пульс начинает подниматься от 70 до 150, что равносильно 15 минутной пробежке. Ко всему прочему, этот процесс приносит очень много пользы для всего организма в целом, так как он способствует укреплению иммунной системы, помогает избавляться от шлаков и увеличивает приток крови, вследствие чего выходит плохой холестерин.
4. Короткие паузы во время принятия пищи. Желудок нуждается во времени, которое ему потребуется для переваривания употребляемой пищи и для «осознания» количества съеденного. Но если же мы начинаем кушать быстро и без передышек, то рискуем заработать переедание.
5. Накладывание небольших порций. Если человек начинает контролировать свои порции и кушать пусть по 5 раз в день, зато немного, то такая процедура поможет сократить ежедневное потребление пищи приблизительно на 300 калорий, за счет чего в течение 2 недель можно избавиться от 300 грамм лишнего веса.
6. Частая улыбка. При стрессовом состоянии организма, начинает вырабатываться в больших количествах гормон кортизол, в результате чего образуются процессы по запасу жира, а вот хорошее настроение наоборот наносит большой ущерб лишнему весу.
7. Употребление большого количества воды. Сама по себе вода полезна в любых жизненных случаях: она помогает очистить кожу лица, улучшает состояние волос, повышает настроение и конечно же избавляет от надоедливых килограммов. Если в день стараться выпивать 2 литра жидкости, и перед каждым приемом пищи пить пару стаканов теплой чистой воды, то можно за несколько недель избавиться от 6-7 кг.

Для Вас и эти методы тяжеловаты? Хотите худеть еще быстрее и проще?

Создатель Системы Символов В. Нагорный, разработавший уже несколько десятков Методик Саморазвития и Здоровья под общим названием «Практические Методики Невозможного» (ПМН), предлагает Вам освоить его методику “Худеем быстро и легко!”.

Эта методика здоровья, направленная на достижение стройности, предельно эффективна и проста.

Все, что потребуется – 5 минут в день на ее выполнение, вне зависимости от вашего пола и возраста. Без диет, спорта и таблеток!

Переходите по ссылке и узнавайте все подробности о чудодейственной методике! О ней еще не знают 99% населения! А доказанная ее эффективность – все 100%!